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Sabe aquela promessa de início de ano? Aproveite e abandone o cigarro

Da Redação

Em 02/01/2018 às 07:54

Deixar de fumar é possível, faz muito bem para a saúde e ainda por cima representa uma economia de até R$ 2 mil em 12 meses

(Foto: Arquivo)

Reconhecido como doença crônica, o tabagismo é classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma dependência da droga nicotina e que traz malefícios à saúde.

Deixar de fumar não é tarefa fácil, mas, além dos ganhos à saúde, ao deixar de fumar a pessoa economiza R$ 2.007,50 em um ano. Em 5 anos, por exemplo, mais de R$ 10 mil serão economizados.

A cada tragada de um cigarro, um indivíduo inspira mais de quatro mil substâncias. Entre elas estão a nicotina, o alcatrão, o monóxido de carbono, e mais outras 60 que são comprovadamente cancerígenas.

Seus efeitos à saúde se dão tanto para os fumantes ativos quanto para os passivos, aqueles que inalam a fumaça ambiente. O tabagismo é fator de risco para mais de 50 doenças e a maior causa de morte que poderia ser evitada.

Já os fumantes passivos têm risco 30% superior de desenvolver um câncer de pulmão quando comparados aos que ficam longe da fumaça. Para o fumante passivo, o tabagismo é a terceira morte evitável.

O que fazer para parar de fumar?

Para parar de fumar é essencial haver uma mudança de hábito. Também deve ter entendimento de que a abstinência provoca reações como irritabilidade, ansiedade, sonolência e inquietação. Os tratamentos contra o tabagismo envolvem, além do combate químico contra a nicotina, componentes psicológicos e de condicionamento.

A pessoa precisa estar realmente disposta e para isso deve pedir ajuda, como em postos do serviço público. Deve procurar suporte de grupo e medicamentoso para poder largar o cigarro.

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