Autocuidado não pode ficar restrito ao Outubro Rosa, alerta especialista

O mês está chegando ao fim e, com ele, a Campanha 'Outubro Rosa', que busca conscientizar a população sobre os riscos do câncer de mama. Contudo, a farmacêutica Ziza Cancian alerta para a necessidade do autocuidado ser realizado ao longo do ano por meio de autoexames, prática de atividades físicas e de lazer, além de uma alimentação balanceada.

Ela ainda destaca o uso de produtos fitoterápicos, óleos essenciais e de substâncias antioxidantes manipuladas no combate ao estresse que atinge milhares de pessoas, com crescimento de casos durante a pandemia.

"É um mês que alerta para a prevenção, mas não podemos esquecer da pandemia. Ela tem mexido muito no emocional, que é fator importante para a manutenção da imunidade. Além disso, percebemos que nem todas as mulheres estão fazendo os exames necessários com medo de contrair a doença", pontua Ziza, que comanda há 34 anos a Botica Nativa, ao lado da sócia e também farmacêutica Dilcilene Pantarotto Perego.

A especialista chama a atenção para a realização de exames preventivos com frequência, como mamografia, exames de sangue, entre outros. "A importância é de fazer no dia a dia e não esperar apenas por outubro. Algo muito importante que as mulheres devem fazer é o exame diário durante o banho, que é o toque. Observar se está na mesma forma o seu seio, ver a cor, se não tem aparecimento de nódulos ou secreção. Passar a mão embaixo das axilas para observar a presença de alguma glândula, que pode ser indício de processo inflamatório. E procure pelo seu médico, não deixe para depois", frisa.

Ela já emenda sobre a próxima campanha em destaque: "Novembro Azul". "Em porcentagem muito menor, os homens também têm problemas relacionados ao câncer de mama, que podem ser desencadeados pelo estresse e suplementação de hormônios. Ou seja, os homens também precisam fazer exames de rotina e qualquer alteração procure o seu médico", diz.

Antes da medicação, atitudes simples

Ziza Cancian cita algumas mudanças de hábito que podem promover o 'autocontrole' e, assim, evitando situações de estresse elevado. "Com a pandemia, a gente vê que o índice de estresse está elevadíssimo. As pessoas estão com a ansiedade a mil, e isso faz com que o corpo inflame e acelere o metabolismo de forma negativa. Por isso é importante buscar esse autocontrole", fala. 

"Para isso, não é só realizar os autoexames. É praticar esportes em academia ou em casa, aquilo que for possível, pois a atividade física aumenta muito a imunidade. Ter momentos de lazer, faça ioga em casa, leia livros que elevam a autoestima. Outra coisa fundamental é a alimentação. Não precisa esperar só do médico e remédios, faça a sua parte", complementa.

A farmacêutica aponta para um item essencial, porém, pouco lembrado por muitas pessoas. "A água é muito importante no processo de recuperação de saúde. Nem todo mundo bebe a água. O que você quer para ti daqui cinco anos bebendo refrigerante logo pela manhã? A medicação ajuda, mas a alimentação é o maior remédio. Quanto mais saudável e menos industrializados é o melhor caminho". 

Precisa de um auxílio?

Fez meditação, bebeu muita água, mudou o cardápio e o estresse continua em alta? Ziza explica que existem medicamentos naturais que combatem os agentes inflamatórios no corpo. "Na Botica Nativa, temos o Serenzo, que é um fitoterápico maravilhoso feito por meio de plantas, as adaptógenas, que tiram muito a inflamação que o estresse ocasiona, que são a Astragalus e Ashwagandha", cita.

"Muitas pessoas têm dificuldades no sono, sendo que ele é um grande fator para aumentar a nossa imunidade. Existem fitoterápicos que também ajudam nesse processo, como o Mulungu, Valeriana, o Hidroxitriptofano, Passiflora, além de alguns aminoácidos. São substâncias naturais que realmente dão resultado", garante.

A especialista também menciona os medicamentos antioxidantes, que eliminam os radicais livres e melhoram a imunidade. "A gente tem três produtos antioxidantes que vão limpar as impurezas e toxinas que a própria alimentação e estresse causam. Um deles é o Oli Ola, extrato padronizado, que é extraído da azeitona. O outro medicamento é o Altilix, extraído da alcachofra da Itália; além da Curcuma Cureit, que é o açafrão concentrado ", explica.

"Para casos pós-covid, temos utilizado muito o açafrão concentrado, com efeito maravilhoso", pontua.

E o que é medicamento fitoterápico?

"São nada mais do que plantas. Pegamos o exemplo da camomila, que consegue ajudar a dormir e acalmar por meio de um chá. Quando você faz um chá, é usada toda a planta. Já quando a gente fala do fitoterápico voltado para a parte medicamentosa, é extraída só a parte da poupa da flor. O que é chamado de extrato seco padronizado. Aí, fazemos em fórmula de cápsulas onde a pessoas vai tomar como as formas convencionais, só que em uma linha natural. E tem eficácia", diz Ziza.

Segundo ela, o medicamento manipulado tem a vantagem de ser 'padronizado' para cada pessoa. "O bom da manipulação é que você vai tomar apenas aquilo que for realmente necessário para o seu caso, sendo analisados dados como sua idade, peso. A gente consegue na manipulação essa padronização. Sem efeitos colaterais".

Óleos essenciais

Uma outra forma de combater o estresse, esgotamento físico e mental é por meio de óleos essenciais, que começam a ser descobertos pelo público consumidor de produtos naturais. "O óleo essencial está em alta porque as pessoas têm visto que a medicamentação tradicional ocasiona muitos efeitos colaterais", comenta.

"Então, a medicina natural tem crescido muito, e os óleos essenciais têm efeitos maravilhosos. Desde a atuação relaxante e estimulante até em quadros de sinusite, dor de cabeça, micose, entre outros", enumera.

De acordo com Ziza Cancian, o óleo essencial não pode ser utilizado diretamente na pele. Para tal, é carreado por um outro óleo: o vegetal. "Em alguns casos, para extrair um litro de óleo são necessários 100 quilos da planta. Então, é muito potente e concentrado. E para usar o óleo essencial para tratar uma acne, por exemplo, é utilizado um óleo vegetal [carreador] para espalhar essa substância em toda face. Não se usa o óleo puro na pele", alerta.

Em casos de estresse, ó óleo também é utilizado da mesma forma, mas por meio de massagem. "Vai ter o efeito relaxante e analgésico. Para que não gosta de toque, pode usar em aparelhos que são conectados à tomada, chamados de difusores; neste caso os óleos são diluídos com pouco de água", complementa.

"Uma dica é que eles podem ser utilizados isolados ou associados. Dependendo do seu quadro, faz uma mistura de óleos essenciais utilizando como ação tópica ou no ambiente pelo difusor", finaliza.

Serviço

A Botica Nativa fica na Rua Doutor Gurgel, 526, Centro, Presidente Prudente. Mais informações pelos telefones: (18) 3199-0974, WhatsApp (18) 99706-8151.
 
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