Sesc Thermas promove semana de vivências, meditação e técnica chinesa

O Sesc Thermas de Presidente Prudente dedica uma semana inteira às experiências que estimulam a vitalidade, o equilíbrio e o cuidado integral. De 27 a 30 de novembro, o público é convidado a participar de vivências que promovem o bem-estar físico e mental, com atividades que vão da liberação miofascial à meditação guiada, passando por terapias manuais, técnicas orientais e práticas de relaxamento em diferentes ambientes da unidade.

A programação inicia com a Liberação Miofascial Express, proposta que utiliza manipulação manual para reduzir tensões, melhorar a mobilidade e aliviar desconfortos cotidianos. As sessões, com duração de 20 minutos, acontecem no Quintal, de quinta a sábado (27 a 29/11), das 10h às 12h, e nos dias (27 e 28/11), das 16h às 19h.

Ainda no Quintal, o público pode participar da Autoliberação Miofascial, atividade conduzida pela equipe de fisioterapia do Sesc e pelo fisioterapeuta Jaques André. A prática ensina técnicas de automassagem com rolos e bolas para liberar tensões e melhorar a amplitude de movimento. A ação ocorre somente na quinta-feira (27), das 10h às 11h30 e das 16h às 17h.

À tarde das 14h30 à 15h30 o professor Jim Kelly conduz três práticas que fortalecem a conexão entre corpo e mente. A primeira é Chi Kung, técnica chinesa que trabalha respiração, energia vital e equilíbrio.

A segunda é a Meditação Guiada, das 17h30 às 18h30 o público vai poder experienciar em um mergulho interior com direcionamento verbal, visualizações e técnicas de respiração. As sessões retornam no sábado (29), das 10h30 às 11h30.

Já a terceira é o Tai Chi Chuan, que acontece sexta-feira (28), das 14h30 às 15h30 conhecida como “Meditação em Movimento” que integra a semana. Com movimentos suaves e coordenados. Já no domingo a atividade se repete no domingo (30), das 11h30 às 12h30.

Piscinas

No Parque Aquático, o público encontra duas propostas voltadas ao relaxamento profundo. O Escalda-pés com ervas medicinais, com Jaques André, oferece um momento de pausa e revigoração nos dias (28) sexta, das 17h às 18h, e (29), sábado, das 9h30 às 10h30.

O espaço também recebe a vivência de Gua Sha, técnica milenar chinesa aplicada com pedras especiais que estimulam a circulação e revitalizam a pele. Conduzida por Jaques André, ocorre no sábado (29), das 11h30 às 12h30. Ambas as atividades são livres e gratuitas.

Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.
 
Programação completa

Vivência
Liberação Miofascial Express
Quinta a sábado, 10h às 12h. 
Quinta e sexta, 16h às 19h
Grátis. A partir de 12 anos.
 
Vivência 
Autoliberação Miofascial 
Com equipe de fisioterapia do Sesc e fisioterapeuta Jaques André. 
Quinta, das 10h às 11h30 e das 16h às 17h.
Grátis. A partir de 12 anos.
 
Vivência
Chi Kung
Com professor Jim Kelly. 
Quinta, 14h30.
Sexta, 8h30. 
Grátis. A partir de 12 anos.

Vivência 
Meditação Guiada 
Com professor Jim Kelly. 
Quinta, 17h30.
Sábado, 10h30 às 11h30.
Grátis.  A partir de 12 anos.

Vivência 
Tai Chi Chuan 
Com professor Jim Kelly. 
Sexta, 14h30.
Domingo, 11h30.   
Grátis. A partir de 12 anos. 

Vivência 
Escalda Pés com Ervas Medicinais 
Com o fisioterapeuta Jaques André. 
Sexta, 17h. No Parque Aquático. 
*Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.

Vivência 
Gua Sha
Com o fisioterapeuta Jaques André. 
Sábado, 11h30. Grátis. No Parque Aquático. 
*Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.
 
SERVIÇO
Sesc Thermas de Presidente Prudente
📍 Rua Alberto Peters, 111 – Jardim das Rosas
📞 (18) 3226-0400
🌐 Programação completa: sescsp.org.br/prudente