Lavar as mãos é a forma mais simples e eficaz de prevenir doenças

Lavar as mãos pode parecer um assunto banal, mas a higiene constante das mãos é uma das principais recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), já que esse simples ato pode prevenir a disseminação de várias doenças e reduzir em até 40% a incidência de infecções. Nesta segunda-feira (5), Dia Mundial de Higienização das Mãos, o infectologista Rodrigo Sala Ferro, da Unimed Presidente Prudente, reforça a importância do ato e os métodos mais eficazes para se livrar das bactérias.

As mãos são o principal veículo de transporte de microrganismos – bactérias, vírus e fungos –, conforme alerta o infectologista e cooperado da Unimed, Rodrigo Sala Ferro. “Tocamos em inúmeras superfícies ao longo do dia e, consequentemente, entramos em contato com germes. Ao levarmos as mãos aos olhos, nariz ou boca, ou ao tocarmos em outras pessoas ou objetos, facilitamos a entrada desses agentes infecciosos no corpo ou a sua disseminação no ambiente. A higiene das mãos quebra essa cadeia de transmissão, protegendo não apenas a pessoa que lava as mãos, mas também aqueles com quem ela interage”, explica.

Segundo o médico, lavar as mãos corretamente previne uma série de doenças, como diarreia, infecções respiratórias, de pele, oculares, hepatite e infecções hospitalares. O álcool em gel, com no mínimo 70% de concentração, é uma alternativa eficaz. “Ele é eficiente na eliminação da maioria das bactérias e vírus. No entanto, é importante ressaltar que o álcool em gel não remove sujeira visível ou matéria orgânica. Nesses casos, a lavagem com água e sabão é indispensável”, diz.

O uso correto do álcool em gel exige aplicá-lo em quantidade suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos, esfregando até secar. O médico ressalta que o uso excessivo pode ressecar a pele, tornando os hidratantes recomendáveis.

“Embora a pandemia de Covid-19 tenha reforçado a importância da higiene das mãos, a necessidade dessa prática transcende o contexto pandêmico. Os microrganismos causadores de diversas doenças sempre estiveram presentes em nosso cotidiano. Manter o hábito da lavagem correta das mãos de forma contínua é essencial para prevenir surtos de outras doenças infecciosas e reduzir a circulação de patógenos na comunidade em geral. A higiene das mãos é uma barreira constante contra inúmeras ameaças à saúde”, destaca o infectologista.
 
Quando lavar as mãos?

O infectologista conta que os momentos mais importantes para se lavar as mãos são:

    Antes de preparar e/ou consumir alimentos
    Após usar o banheiro
    Após tossir, espirrar ou assoar o nariz
    Após tocar em animais ou seus dejetos
    Após manusear lixo
    Antes e depois de cuidar de uma pessoa doente
    Após chegar em casa da rua ou de locais públicos
    Antes e depois de tratar um corte ou ferida

 Como lavar as mãos corretamente?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o passo a passo para garantir a remoção eficaz dos germes:

    Molhe as mãos com água corrente e aplique sabão suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos
    Esfregue as palmas das mãos entre si
    Esfregue a palma de uma mão contra o dorso da outra, entrelaçando os dedos, e vice-versa
    Esfregue as palmas das mãos entre si, com os dedos entrelaçados
    Esfregue o dorso dos dedos de uma mão contra a palma da mão oposta, segurando os dedos (posição de concha), e vice-versa
    Esfregue o polegar de uma mão, envolvendo-o com a palma da mão oposta, em movimento circular, e vice-versa
    Esfregue a ponta dos dedos de uma mão contra a palma da mão oposta, fazendo movimento circular, e vice-versa
    Enxágue bem as mãos com água corrente
    Seque as mãos completamente com uma toalha limpa ou papel descartável
    Use a toalha ou papel para fechar a torneira, se necessário
    A duração ideal da lavagem deve ser de, no mínimo, 40 a 60 segundos.